Recentemente o maior tenista da hist\u00f3ria do Brasil, Gustavo Kuerten, compartilhou em suas redes sociais uma mensagem que enviou de Paris aos pais aos 15 anos de idade. \u201cEu sou um jogador de t\u00eanis\u00a0do Brasil, como eu existem milhares iguais. S\u00f3 que eu acho que posso ser o n\u00famero 1 e por isso estou treinando muito e dando tudo de mim\u201d, escreveu\u00a0o ent\u00e3o aspirante a atleta premiado.<\/p>\n
Guga compartilhou o arquivo ao comemorar 15 anos depois de ter chegado ao topo do ranking\u00a0mundial do esporte e ser o primeiro sul-americano a alcan\u00e7ar esse posto. Al\u00e9m das compet\u00eancias ligadas \u00e0 determina\u00e7\u00e3o e supera\u00e7\u00e3o, a constru\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento da autoestima de Guga desde a juventude foi um fator fundamental para o sucesso que atingiu em sua carreira.<\/p>\n
A autoestima mostra a forma como nos sentimos em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s mesmos. Ela se configura a partir de experi\u00eancias vividas, de relacionamentos e mensagens que recebemos de pessoas pr\u00f3ximas importantes. Por isso mesmo, \u00e9 fundamental para a proje\u00e7\u00e3o na carreira.<\/p>\n
A import\u00e2ncia da autoestima O jovem que deseja desenvolver uma trajet\u00f3ria de impacto e se destacar deve buscar formas de ampliar sua autoestima positiva. O motivo \u00e9 simples: quem aprendeu a confiar em si e nos demais, normalmente tem uma posi\u00e7\u00e3o existencial de maior valoriza\u00e7\u00e3o de si e do outro. Respeita a si e aos outros, mostrando considera\u00e7\u00e3o, usando de tratamento franco, direto, sincero e respeitoso \u2014 independentemente da posi\u00e7\u00e3o ou do estilo de pessoa com a qual se relaciona.<\/p>\n Algumas quest\u00f5es influenciam a forma\u00e7\u00e3o da autoestima de uma pessoa: a forma como ela percebe a realidade, tipo de pensamentos, forma de representa\u00e7\u00e3o de suas ideias e desejos; a qualidade da sa\u00fade f\u00edsica; a qualidade dos relacionamentos e a maneira como percebe o mundo \u00e0 sua volta; o n\u00edvel de autoconhecimento e como promove a tomada de conhecimento; o n\u00edvel de esfor\u00e7o para superar os pr\u00f3prios limites e as melhorias no desenvolvimento da personalidade.<\/p>\n O n\u00edvel de interesse na mudan\u00e7a e no aprimoramento pessoal tamb\u00e9m influencia a forma como constru\u00edmos nossa autoconfian\u00e7a \u2013 isso mesmo, ela pode ser constru\u00edda. E o processo de constru\u00e7\u00e3o acontece quando, ao longo da vida, reconhecemos em cada encontro conosco e com outras pessoas uma oportunidade para amplia\u00e7\u00e3o do autoconhecimento (saber quais s\u00e3o as suas necessidades, desejos e habilidades), autoaceita\u00e7\u00e3o (aceitar o pr\u00f3prio temperamento e estabelecer objetivos concretos de mudan\u00e7a pessoal) e autodesenvolvimento (a capacidade de avaliar individualmente suas caracter\u00edsticas, refor\u00e7ando qualidades e trabalhando para corrigir limita\u00e7\u00f5es e planejar mudan\u00e7as com objetivos e metas, de forma persistente).<\/p>\n Mas como podemos promover a autoestima de forma sustent\u00e1vel? A seguir, apresento algumas atitudes que podem ajudar:<\/p>\n 1. Torne-se proativo e antecipe comportamentos realizadores<\/strong><\/p>\n Procure observar a realidade sob perspectivas positivas e pensando mais na solu\u00e7\u00e3o do que nos problemas. Dedique-se a uma causa, procurando alinhar suas expectativas \u00e0s reais possibilidades de crescimento. Voc\u00ea \u00e9 protagonista de suas escolhas e respons\u00e1vel.<\/p>\n 2. Exercite para reduzir suas resist\u00eancias a mudan\u00e7as; perceba e aproveite oportunidades<\/strong><\/p>\n \u00c9 natural ficarmos na zona de conforto, mas apenas fora dela alcan\u00e7amos o aprendizado e abrimos possibilidades de realiza\u00e7\u00e3o. Novas experi\u00eancias ampliam a percep\u00e7\u00e3o de novos caminhos e perspectivas em sua vida.<\/p>\n 3. O poder da comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 dizer o que sente, respeitando o direito do outro construindo relacionamentos de forma assertiva<\/strong><\/p>\n Pela linguagem promovemos a a\u00e7\u00e3o do outro. Assim, desenvolver habilidades de negocia\u00e7\u00e3o, baseadas na rela\u00e7\u00e3o ganha-ganha e respeitando os mais diferentes pontos de vista, \u00e9 uma forma positiva de constru\u00e7\u00e3o da carreira. Cultive a firmeza com ternura e a decis\u00e3o com flexibilidade.<\/p>\n 4. Planeje e coloque em pr\u00e1tica estrat\u00e9gias para alcan\u00e7ar seus objetivos<\/strong><\/p>\n Crie objetivos desafiadores e procure avaliar constantemente suas atitudes e de como estas t\u00eam ajudado a atingir seus prop\u00f3sitos. \u00c9 importante tamb\u00e9m que desenvolva compet\u00eancia na administra\u00e7\u00e3o do seu tempo, conseguindo colocar-se como respons\u00e1vel por suas escolhas, priorizando as iniciativas de forma eficaz. Valorize-se e mantenha o foco!<\/p>\n Fonte: Exame<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Recentemente o maior tenista da hist\u00f3ria do Brasil, Gustavo Kuerten, compartilhou em suas redes sociais uma mensagem que enviou de Paris aos pais aos 15…<\/p>\n","protected":false},"author":1182,"featured_media":18169,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-18168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1182"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18168"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18170,"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18168\/revisions\/18170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sincomam.org.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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